#11 - Bora malhar a ppk: tudo sobre ginástica íntima!

Notas do episódio

Quase todo mundo deseja ter braços, abdômen e pernas fortes e torneados, mas malhar o assoalho pélvico ninguém lembra! Esse palavrão aí é o nome do conjunto de músculos que sustenta alguns órgão como intestino, útero e bexiga. Como qualquer outro músculo do corpo humano, ele deve ser fortalecido e tonificado para evitar a famosa incontinência urinária, dor na relação sexual e até ajudar no parto! Para aprofundar no tema, a Kariely Andrade (@fisiokariely) fisioterapeuta pélvica pela PUC do Paraná, foi convidada para um episódio dedicado a falar exclusivamente como esse “treinamento pélvico” funciona na prática e porque é fundamental na vida de qualquer mulher. Visite o nosso instagram: @meerraeva ___________________________________________ Music By Dano Songs (Smile Its Me!) Contato: merraeva@gmail.com