#133 Desestresse

Notas do episódio

Bom dia, boa tarde, boa noite! Seja bem vindo ao nosso podcast Medicina do Conhecimento. Sim! Nosso pois aqui você pode compartilhar ciência e informação a qualquer momento e em todo lugar. Eu sou Pablo Gusman, o Anestesiador. Juntos falamos sobre tendências, dicas e a prática da medicina, além de assuntos sobre qualidade de vida! E como compartilhar é multiplicar convido você colega ouvinte, profissional de saúde ou apenas amante de podcasts a conversar sobre mais um assunto sem fronteiras no mundo do conhecimento. Nesse podcast temos a grande oportunidade de conversar Dra. Regina Chamon, Médica clínica geral e hematologista, com abordagem focada no estilo de vida e controle do estresse para melhorar a saúde. Professora de meditação formada pela Unifesp e pela escola médica de Harvard. Comunicadora, simplifica o cultivo do bem estar através do Instagram @drasanguebom e de um dos meus Podcasts preferidos, o Desestresse, disponível no seu Spotify. Desde 2005, Regina Chamon percebeu que para nos sentirmos bem precisamos estar inteiros não só no corpo, mas também nas emoções e nos pensamentos. Daí a escolha por uma abordagem que olha a saúde integralmente, utilizando 4 pilares do bem-estar: alimentação, movimento, relaxamento e conexão. O objetivo é oferecer autonomia no cuidado com a nossa própria saúde, utilizando recursos de um estilo de vida saudável, intervenções cada vez mais naturais, sempre que possível, e uso de medicamentos quando necessário. Compartilhe conosco o que você faz para seu bem estar e saúde mental! Ative a notificação para ser informado quando um novo podcast for publicado e a qualquer momento e em todo lugar, escute a rádioweb no www.medicinaconhecimento.com.br Escolha sua plataforma e ouça mais podcasts. Siga pelo Spotify, Deezer, Itunes, Google Podcasts, Soundcloud, Youtube e mais uma dezena de agregadores de podcast. Na medicina do conhecimento, você escolhe o player da sua preferência. Mas eu conto com seu feedback amigo ouvinte. E te convido a compartilhar nas suas redes! Divulgue esse podcast para duas pessoas que merecem ouvi-lo! Desafie o seu colega mais cético a pensar no assunto! E deixe seu like onde ouvir. Isso aumenta a divulgação do projeto. Além disso, você pode entrar em contato conosco e sugerir o próximo tema! Fique ligado nas redes sociais Twitter, Facebook e Instagram Medicina do Conhecimento, afinal compartilhar é multiplicar!