Caminhar Consciente

Notas do episódio

A cada passo, tudo o que importa é esse momento único . A atenção está nos pés que tocam o chão, devagar e sem o objetivo de chegar. Caminhar meditando parece simples, e é, mas também pode ser um bom desafio sossegar a mente e apenas estar no aqui e agora. Tenha uma boa prática e até breve!