Meditação da expansão da consciência interna

Notas do episódio

Cada um de nós tem um mundo mental interno que é um local maravilhosamente rico, recheado de pensamentos e sensações, memórias e sonhos, esperanças e desejos. Esse local interno tambem pode ser turbulento, onde se experiencia um lado mais escuro de todos os nossos sentimentos e pensamentos (medos, tristezas, arrependimentos, pesadelos. A meditação nos convida a reconhecer esse mundo interior , a observá-lo com gentileza, a aceitá-lo e trabalhá-lo da maneira desejada. Através da nossa prática de hoje nós iremos levar a nossa atenção um pouco mais para dentro de nós mesmos(as). Aproveite!! Um grande abraço e até breve!! Ana instagram @meditabr