Aprendendo a meditar

Notas do episódio

No primeiro episódio do Medita Casting, uma produção original da Medita Working, vamos aprender a meditar. A meditação atua como uma forma de saúde mental preventiva para os agitos da mente. Liberar a mente do barulho das buzinas, dos relatórios de trabalho, dos prazos, dos afazeres domésticos e dos problemas com seus parceiros, amigos e família é essencial para viver com leveza. Esse é o primeiro de uma série de episódio para relaxar, silenciar a mente e desapertar o coração. Aperte o play e deixe sua mente descansar.