Simplicidade da Respiração 20 minutos – Dia 142

Notas do episódio

A continuação das 7 versões. Esta de 20 minutos. Nesta meditação procuramos o regressar ao simples, apenas à respiração. Uma boa prática da meditação, libertadora, envolve a diminuição do foco na importância dos pensamentos e sabermos que somos o que pensa, o maestro e não os pensamentos que temos. Treinar o relaxamento de minimizar a […]