#1013 - Saia do estado de guerra mental e aumente sua produtividade

Notas do episódio

365 COM A CALMA DA MENTEAdquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/ Saia do estado de guerra mental e aumente sua produtividade O sucesso no ambiente de trabalho está diretamente ligado ao estado mental em que nos encontramos. Quando estamos no "estado de criação", ou seja, focados no presente e emocionalmente equilibrados, conseguimos performar melhor, especialmente em atividades como vendas, que dependem de nossa energia e capacidade de conexão. A mente, no entanto, frequentemente tenta nos tirar do presente, gerando ansiedade ao focar no futuro ou melancolia ao se fixar no passado. Esse ciclo é perigoso porque ativa o sistema de luta ou fuga, liberando hormônios como o cortisol, que nos deixam em estado de alerta constante, mas sem possibilidade real de ação, pois as ameaças hoje não são predadores físicos, mas sim questões como dívidas ou problemas familiares.Esse estado de guerra mental cria um ciclo de procrastinação, onde o indivíduo, ao invés de focar no presente, foge das suas responsabilidades. A procrastinação, assim como a ansiedade, é um reflexo da mente tentando escapar do momento atual. Com o corpo sobrecarregado de hormônios do estresse, o rendimento cai drasticamente. No ambiente corporativo, isso se manifesta como presenteísmo: a pessoa está fisicamente no trabalho, mas mentalmente desligada, incapaz de ser produtiva. O desafio está em como desativar esse estado de guerra e ativar o córtex frontal, que nos permite pensar de forma criativa e solucionar problemas.Para reverter esse quadro, é necessário reprogramar a mente, o que envolve técnicas que ajudam a diminuir os hormônios do estresse e aumentar a produção de dopamina, o hormônio do prazer. Vendedores, por exemplo, precisam estar em um estado mental positivo para realizar uma boa conexão com os clientes. Mesmo que tenham o melhor treinamento e as melhores ferramentas, se acordarem em um estado emocional negativo, seu desempenho será prejudicado. Nesse sentido, o estoicismo oferece ensinamentos valiosos: controlar o que está ao nosso alcance, como nossas reações e pensamentos, e aceitar o que está fora de nosso controle.Os treinamentos de soft skills, especialmente aqueles voltados para o controle emocional e mental, têm mostrado resultados significativos. Vendedores mais felizes e equilibrados emocionalmente conseguem realizar mais vendas, pois entram em contato com os clientes em um estado de alta energia e autenticidade. Assim, o foco do treinamento é sempre trazer as pessoas de volta para o momento presente, desativando a resposta de luta ou fuga e ativando o estado criativo, onde a verdadeira produtividade e conexão acontecem.Se você quer aprender mais sobre como controlar sua mente e melhorar seu desempenho, não se esqueça de se inscrever no canal! Curta e compartilhe este vídeo com seus amigos e colegas, e ative as notificações para não perder nossos próximos conteúdos sobre como desenvolver uma mente forte e equilibrada. #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão