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#1077 - Por que fazer menos é o segredo da Alta Performance?
11 de janeiro de 2025·05:07
Notas do episódio
365 COM A CALMA DA MENTE Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/ Por que fazer menos é o segredo da Alta Performance? A frase de Sêneca "Primeiro é ter o que é essencial, segundo é ter o que é suficiente" ilustra a virtude da temperança, um dos pilares do Summum Bonum. A temperança, que lembra o equilíbrio no uso de temperos, é sobre encontrar o "tanto exato" para cada aspecto da vida. Seja no tempo dedicado à família, ao trabalho ou à saúde, esse equilíbrio é único para cada pessoa e varia conforme as fases da vida. Marcus Aurélio reforça essa ideia ao afirmar: "Se você busca tranquilidade, faça menos, ou mais precisamente, faça o que é essencial." Vivemos em um mundo que valoriza o multitasking, mas estudos mostram que alternar entre tarefas aumenta o tempo gasto devido ao esforço mental de mudar de foco. Isso demonstra que alta performance não significa fazer mais, mas sim fazer menos e com qualidade. A temperança nos ensina a concentrar nossas energias no essencial, reduzindo estímulos desnecessários e aumentando nossa produtividade. É como grandes atletas, como Sharapova ou Lewis Hamilton, que estão 100% presentes em suas ações, sem distrações. Hoje, muitas vezes estamos fisicamente em um lugar, mas nossa mente está em outro. Estamos no trabalho pensando nas férias, ou nas férias pensando no trabalho. A temperança nos convida a viver plenamente no presente, que é tudo o que realmente temos. É essa virtude que nos ajuda a equilibrar os papéis da vida e a trazer tranquilidade e foco ao nosso dia a dia. Se você busca mais equilíbrio e deseja alcançar seu potencial máximo, recomendo meu vídeo-livro "365 Dias com a Calma da Mente". Ele oferece reflexões diárias para te ajudar a encontrar seu centro e viver com propósito. Para adquirir, acesse @leosimaoestoico no Instagram, onde você encontra os links para as versões física e digital. Desejo a você muita paz e abundância! Se esse conteúdo trouxe valor para você, aproveite para se inscrever no canal e ativar as notificações. Assim, você não perde nenhum episódio! Deixe seu like e compartilhe com alguém que também busca mais equilíbrio e produtividade no dia a dia. Juntos, podemos espalhar essas ideias e criar um impacto positivo. #filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
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