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#1129 - Como curar a procrastinação entendendo os TRAUMAS da infância
18 de abril de 2025·08:03
Notas do episódio
Como curar a procrastinação entendendo os TRAUMAS da infânciaO Brasil está entre os países com maior índice de ansiedade no mundo. Milhões de pessoas enfrentam quadros de depressão, ansiedade e uma onda crescente de afastamentos do trabalho por esgotamento emocional. Esses estados mentais estão diretamente ligados a um fenômeno silencioso que impacta profundamente a produtividade: o presenteísmo, ou "silent quitting", quando o colaborador está fisicamente presente, mas mentalmente ausente. Segundo um estudo da Deloitte, cerca de 31% dos custos com folha de pagamento são desperdiçados mensalmente por questões relacionadas à saúde mental.Muitas vezes, o RH observa apenas a superfície do problema — afastamentos, uso do plano de saúde e turnover — sem enxergar a raiz, que é a disfunção emocional constante causada por traumas passados. A ansiedade é, essencialmente, a mente fugindo para o futuro; a procrastinação é a fuga do presente; e a depressão, muitas vezes, é resultado de uma mente presa ao passado. Essa dinâmica tem raízes profundas no sistema nervoso, conforme demonstrado na Teoria Polivagal, do cientista Stephen Porges, que explica como experiências adversas na infância — como violência, negligência ou ausência de afeto — programam nosso corpo para viver em alerta ou até paralisia emocional.Esse trauma crônico, conhecido como CPTSD (transtorno de estresse pós-traumático complexo), afeta a autorregulação emocional e está ligado ao surgimento de vícios, compulsões alimentares, doenças físicas e maior risco de suicídio. O congelamento — resposta biológica à ameaça constante — é uma das vias do sistema parassimpático dorsal, e está por trás de muitos comportamentos de procrastinação e apatia que observamos na vida adulta.Por isso, tratar a procrastinação e a ansiedade não é apenas questão de foco ou disciplina. É preciso atuar na raiz, criando ambientes seguros, cultivando boas relações, fazendo atividade física e, principalmente, utilizando ferramentas como a meditação, que ajudam a acalmar o sistema nervoso e reequilibrar a mente. A saída está no treinamento emocional constante e na construção consciente da própria segurança interior.Se esse conteúdo fez sentido pra você, não deixe de se inscrever no canal, curtir este episódio e compartilhar com quem pode se beneficiar dessa mensagem. Aqui falamos sobre como fortalecer a mente e viver com mais equilíbrio emocional — e sua participação faz toda a diferença para continuarmos essa missão. Mente forte não é sorte, é treino! Como curar a procrastinação entendendo os TRAUMAS da infância Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c Veja a entrevista completa em https://youtu.be/LsmPPbrqJIk365 COM A CALMA DA MENTE Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
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