#123 - Manter-se saudável é fundamental para uma boa vida - Seneca - Estoicismo

Notas do episódio

#123 - Manter-se saudável é fundamental para uma boa vida - Seneca - Estoicismo Não parece que comer bem seria uma parte importante do trabalho do filósofo, mas de fato é. Antonino Pio, padrasto adotivo de Marco Aurélio e um dos grandes imperadores romanos, mantinha uma dieta simples para poder trabalhar do amanhecer ao anoitecer com o menor número de interrupções possível no banheiro - para que pudesse estar a serviço do povo por mais tempo . Em uma de suas cartas, Sêneca escreveu que quanto melhor se come, menos se precisa se exercitar, o que libera um tempo valioso para ler e pensar. Nossa ponta afiada, disse ele, é muitas vezes entorpecida pela alimentação pesada e, em seguida, desperdiçada ainda mais à medida que drenamos nossa força vital no exercício, tentando eliminá-la. No momento, é fácil aproveitar qualquer guloseima que esteja à sua frente – ou pegar aquela ajuda extra porque está lá. Mas o que somos ruins em calcular é que tipo de pessoa vamos nos sentir depois. É como beber: pode torná-lo mais amigável no início, e depois um verdadeiro monstro algumas horas depois. E no dia seguinte? Bem, então você não será bom para nada. Certa vez, um estadista ateniense participou de um jantar organizado por Platão. Quando ele encontrou seu anfitrião novamente, ele disse: “Platão, seus jantares são agradáveis ​​não apenas quando alguém os come, mas também na manhã seguinte”. Moderação, disciplina, conhecer seu corpo – essas coisas são importantes porque ajudam sua mente. Eles ajudam você como pessoa e como filósofo. Isso não significa que você deve ser um asceta; que você deve comer a mesma coisa todos os dias, que deve ser despojado dos sabores que você gosta, que você nunca pode se deliciar, que a comida não pode ser combustível e diversão. Mas comer bem é viver bem. E esse é o objetivo. Um texto de Ryan Holiday Estoicismo é uma fórmula que nos ajuda a superar os desafios e dificuldades da vida. A filosofia vida estoica foi criada na Grécia a mais de 2000 anos por Zenão e propagada por Epicteto, Marco Aurélio e Sêneca entre outros. Presente na vida de grandes homens e mulheres em todo o mundo, vem ajudando de forma prática a superar as lutas e os desafios diários. Desde Treinadores e Jogadores da NFL, NBA… Empreendedores de sucesso do vale do silício, grandes estadistas atuais e históricos como George Washington, Winston Churchill, Benjamin Franklin dentre inúmeros outros estoicos. O Estoicismo é capaz de gerar impactos positivos incríveis nos nosso momentos de maior dificuldades e desafios. Ele nos traz autoconfiança, alta performance e paz de espírito em meio a qualquer crise, seja ela no trabalho, no relacionamento ou pessoal. Você pode nos escutar diariamente na Spotify, Apple, e Google podcast e no Instagram buscando por MEDITACAO ESTOICA @poderestoico @meditacaoesotica @leosimao10 link tree leo simao https://linktr.ee/leosimao #meditacaoestoica #poderestoico #estoico #Estoicismo #marcusaurelius #marcoaurelio #seneca #epicteto #zenao #epiteto #filosofia #filosofo #sabedoria #amorfati #momentomori #filosofar