#196 - Controle seu julgamento e garanta sua paz - Marcus Aurelius - Estoicismo

Notas do episódio

#196 - Controle seu julgamento e garanta sua paz - Marcus Aurelius - Estoicismo Exercício 22. - Salzgeber, Jonas. O Pequeno Manual Estoico Seu julgamento é um veneno “Se alguma coisa externa lhe causa angústia, não é a coisa em si que o perturba, mas seu julgamento a respeito. E isso você pode e tem o poder de eliminar agora.” Marco Aurélio Você não fica perturbado pelo que acontece, e sim por sua opinião a respeito do acontecimento. Esse é um princípio estoico clássico. Seu incômodo mental vem devido à rotulação de um evento externo como indesejável ou ruim, algo que se manifesta frequentemente na forma de lamentações, resmungos e reclamações. Tenha em mente: nada além de opinião é a causa de uma mente perturbada. O dano não vem do acontecimento — de uma pessoa irritante ou de uma situação chata —, mas de sua reação a ele. O dano vem de sua crença sobre o evento. Então, quando alguém irrita você, não é essa pessoa que está fazendo isso, e sim sua interpretação do ato dela. O combustível dos sentimentos negativos é a sua opinião. Sua reação é que decide se o dano ocorreu ou não. Marco Aurélio diz que precisa ser assim porque, de outro modo, outras pessoas deteriam grande poder sobre você. E isso não está nas intenções do universo. Só você tem acesso à sua mente, só você pode estragar a sua vida. Assuma responsabilidade. Eu poderia escrever aqui que você é um idiota que se daria mal independentemente do que acontecesse. Mas eu não tenho esse poder sobre você. Se você se magoar com minhas palavras, é a sua interpretação, e não as minhas palavras, o que causa a dor. Se pensarmos bem, é uma loucura: a interpretação de um comentário tem um poder tão imenso! É a diferença entre um rosto marcado por um sorriso ou ensopado pelas lágrimas. Você basicamente tem o poder de ser incitado por xingamentos, e se você interpretar as palavras de maneira positiva, vai retirar o poder delas. É o seu julgamento que causa a mágoa. E é o seu julgamento que traz o fortalecimento. Lembro-me de uma fala de um astro do futebol: “O que me motiva são os assobios e as vaias dos torcedores adversários toda vez que estou em posse da bola”. Ao passo que outro jogador pode se contundir e perder o foco, este é alimentado pelo estímulo externo. Agora, da próxima vez que você for incomodado por alguma coisa, lembre-se de que é o seu julgamento sobre a situação que incita a inconveniência. Tente tirar o julgamento de cena, e a mágoa também desaparecerá. Não julgue o acontecimento como bom ou ruim, apenas aceite-o como é — e você não será prejudicado. É a sua reação que mostra se você foi ferido ou não. Como diz Marco Aurélio: “Escolha não ser prejudicado — e você não se sentirá prejudicado. Não se sinta prejudicado — e você não será prejudicado.” Obviamente não é fácil, mas é bom conhecer essa possibilidade mesmo assim. Apenas tente: não lamente, não resmungue, não reclame. Você pode nos escutar diariamente na Spotify, Apple, e Google podcast e no Instagram buscando por MEDITACAO ESTOICA @meditacaoestoica @leosimao10 @poderestoico link tree leo simao https://linktr.ee/leosimao www.meditacaoestoica.com.br