#65 - Crie espaço antes de reagir - Estoicismo

Notas do episódio

#65 - Crie espaço antes de reagir Pense na última vez que alguém o deixou chateado. O que eles disseram? O que eles fizeram? Agora pense: como você reagiu? O que você disse? O que você sentiu? Agora pense sobre a situação de outra forma: se, quando veio aquela provocação, você tivesse dado a si mesmo espaço para fazer uma pausa, você poderia ter controlado sua reação? Você poderia ter ficado sóbrio e calmo diante de sua histeria e gritos? Você poderia ter mantido sua cabeça sobre você? Marco Aurélio disse: “Você tem poder sobre sua mente – não sobre eventos externos. Perceba isso e você encontrará força.” Viktor Frankl falou sobre como entre estímulo e resposta, temos espaço e, nesse espaço, determinamos não apenas nossa resposta, mas quem somos. O que estamos fazendo aqui é tentar nos treinar para fazer isso. Toda essa leitura, essa escrita, esse recuo e reflexão sobre nossos padrões de comportamento – tem um propósito. É para melhorar essa resposta padrão. Assim, enquanto os outros se entregam às suas emoções, podemos manter todas as emoções destrutivas sob controle. Enquanto eles enlouquecem, podemos nos acalmar. Esse é o objetivo do estoicismo: restaurar o poder sobre sua mente para a única pessoa que deveria tê-lo – você. Um texto de Ryan Holiday O Estoicismo é capaz de gerar impactos positivos incríveis nos nosso momentos de maior dificuldades e desafios. Ele nos traz autoconfiança, alta performance e paz de espírito em meio a qualquer crise, seja ela no trabalho, no relacionamento ou pessoal. Você pode nos escutar diariamente na Spotify, Apple, e Google podcast e no Instagram buscando por Meditação estoica @poderestoico @meditacaoesotica @leosimao10 link tree leo simao https://linktr.ee/leosimao #meditacaoestoica #poderestoico #estoico #Estoicismo #marcusaurelius #marcoaurelio #seneca #epicteto #zenao #filosofia #filosofo #sabedoria #amorfati #momentomori #filosofar