#908 - O poder do perdão para trazer paz em tempos difíceis

Notas do episódio

Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional, venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de vida e de liderança. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/above-and-beyond/ O poder do perdão para trazer paz em tempos difíceis Você já reparou como a ira pode tirar completamente a sua razão? Já se olhou no espelho durante um acesso de raiva e notou como seu rosto muda, tornando-se quase irreconhecível? Nessas horas, deixamos de ser racionais e nos comportamos de maneira irracional, quase animal. Para ilustrar essa questão, vou contar a fábula dos dois lobos, presente no meu livro "365 Dias com a Calma da Mente". Certo dia, um jovem índio cherokee procurou seu avô para pedir um conselho após uma briga com outra criança da tribo. Seu avô, ao ouvir o relato, disse: "Também sinto grande ódio daqueles que cometem injustiças sem arrependimento, mas o ódio corrói quem o sente, não o inimigo. É como tomar veneno esperando que o outro morra". Ele explicou que dentro dele havia dois lobos: um bom, que vive em harmonia e só luta quando necessário, e um mau, cheio de raiva e que briga sem motivo. Quando o jovem perguntou qual lobo venceria, o avô respondeu: "Aquele que você alimenta". Essa história ilustra perfeitamente como o ódio e a raiva nos prejudicam mais do que aos outros. Sentir ódio é como esperar que o inimigo sofra, quando na verdade estamos apenas nos envenenando. Às vezes, a pessoa que nos causa raiva nem sabe da nossa existência ou já até faleceu, mas nós continuamos a nos prejudicar fisicamente e emocionalmente com esses sentimentos. O perdão, ao contrário do que muitos pensam, não é para quem nos ofendeu, mas para nós mesmos. Perdoar é libertar-se da dor e encontrar a paz interior. Não permitimos que alguém toque nosso corpo sem permissão, então por que deixamos que roubem nossa paz por pequenas ofensas? Para manter a calma e a serenidade, especialmente em momentos de crise, existem técnicas milenares de controle da mente e dos impulsos. Ao aprender e praticar essas técnicas, podemos inibir a produção de hormônios de luta e fuga, exercitando a não reação e mantendo a estabilidade emocional. Muitas vezes, o silêncio e a não ação são suficientes para resolver conflitos, levando até mesmo aqueles que nos ofenderam a pedir desculpas. Se você gostou deste vídeo e quer aprender mais sobre como manter a estabilidade emocional e a saúde mental em momentos de crise, inscreva-se no canal. Não se esqueça de curtir e compartilhar este episódio para ajudar mais pessoas a encontrarem a calma e a paz interior. #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão