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#916 - Mente forte não é sorte, é treino - Above & Beyond - 2ª Edição
25 de julho de 2024·05:17
Notas do episódio
Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional, venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de vida e de liderança. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/above-and-beyond/ Mente forte não é sorte, é treino! Above & Beyond - 2ª Edição Você já sentiu aquela angústia, dor no peito, que atrapalha sua vida pessoal e profissional? Ou talvez tenha dificuldades em focar, percebendo ao final do dia que não produziu nada, mesmo estando exausto? Isso, embora comum, não é normal e pode levar ao burnout ou depressão, afetando sua saúde física. A boa notícia é que há cura sem necessidade de remédios, apenas aplicando conhecimentos milenares. Nosso corpo opera em dois estados: defesa e criação. A amígdala cuida do estado de defesa, liberando cortisol e adrenalina, hormônios de luta e fuga, necessários no passado para escapar de predadores. Hoje, essas ameaças são psicológicas, como boletos, pressão no trabalho e problemas pessoais. Mesmo assim, nosso corpo reage como se estivesse em perigo físico, dificultando foco e produtividade. Para superar isso, é crucial desativar a amígdala e ativar o córtex frontal, responsável pelo estado de criação. Práticas como exercícios físicos, meditação e oração são eficazes. Essas técnicas, usadas há milhares de anos, são simples, mas requerem prática e um ambiente adequado. O retiro Above & Beyond proporciona esse ambiente. Em um fim de semana, reunimos empreendedores e líderes em busca de transformação. Nosso próximo evento será no Hotel Fazenda Cheiro de Mata, perto de São Paulo, de 12 a 15 de setembro. Com um grupo restrito de 30 pessoas, focamos em técnicas para ampliar a percepção e promover produtividade e liderança inspirada. Se deseja transformar sua vida e aprender a ter equilíbrio emocional e saúde mental em momentos de crise, inscreva-se no retiro. Mente forte não é sorte, é treino. Faça sua pré-inscrição gratuita, e nossa equipe entrará em contato com mais detalhes. Se você gostou deste conteúdo e quer aprender mais sobre como fortalecer sua mente, inscreva-se no nosso canal, curta e compartilhe este vídeo. Mente forte não é sorte, é treino. Junte-se a nós nessa jornada de autodescoberta e transformação. #filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
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