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#937 - Como a neurociência e a filosofia transformam sua vida
18 de agosto de 2024·10:17
Notas do episódio
Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional, venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de vida e de liderança. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/above-and-beyond/ Como a neurociência e a filosofia transformam sua vida Ao longo da minha vida, enfrentei desafios intensos, especialmente após o COVID-19, que me levou a uma semana na UTI com 90% do pulmão comprometido. Ao sair dessa experiência, fui tomado pela depressão, uma fase extremamente difícil para mim. Determinado a superar isso sem o uso de medicamentos, mergulhei na teologia, filosofia e neurociência, buscando compreender o que realmente estava acontecendo comigo. Felizmente, consegui me curar e agora compartilho esse conhecimento com outras pessoas. O que aprendi é que nosso corpo opera em dois estados: guerra ou criação. Quando estamos em estado de guerra, a amígdala, responsável pelo nosso instinto de defesa, assume o controle. Esse estado de alerta constante, uma vez essencial para fugir de predadores, hoje é ativado por desafios modernos como boletos e conversas difíceis. Quando o corpo está inundado de cortisol e adrenalina, é impossível pensar com clareza e as pessoas tendem a procrastinar, evitando suas responsabilidades e criando um ciclo de estresse e melancolia. Entretanto, é possível mudar para o estado de criação, no qual o córtex frontal, responsável por processos criativos, assume o comando. Existem três formas principais de fazer essa transição: através do exercício físico, que ajuda a liberar hormônios positivos; pela fé e oração, que transformam a ansiedade em confiança no futuro; e por meio da reprogramação mental em estado meditativo, uma prática que utilizo na Calma da Mente. Estas técnicas ajudam a desativar o estado de guerra e a ativar o estado de criação, permitindo que as pessoas se concentrem, produzam e superem seus desafios. Ao adotar essas práticas, notamos uma transformação significativa no bem-estar pessoal e no ambiente de trabalho. Quando saímos do estado de alerta e nos focamos em ações concretas e realizáveis, começamos a ganhar confiança e motivação, tornando os problemas menores e mais gerenciáveis. É um processo poderoso que impacta positivamente tanto a vida pessoal quanto os negócios. Assista a entrevista completa em https://youtu.be/dUta4S9yzzs Se você gostou desse conteúdo e quer continuar aprendendo como fortalecer sua mente e melhorar seu bem-estar, inscreva-se no canal, curta e compartilhe este episódio. Assim, você ajuda mais pessoas a descobrirem como superar desafios e viver uma vida mais plena. Não perca os próximos vídeos! #filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
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