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#962 - Seu cérebro em alta performance - A ciência por trás da meditação
15 de setembro de 2024·10:49
Notas do episódio
365 COM A CALMA DA MENTE Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/ Seu cérebro em alta performance: A ciência por trás da meditação O que acontece dentro do nosso cérebro? Nós temos ondas cerebrais, existindo energia em cada célula, com moléculas contendo átomos e elétrons girando. Ao unir essas energias, formamos células, órgãos e nosso corpo, todos vibrando com energia. Passamos nossos dias em diferentes níveis de energia, funcionando no estado alerta beta, mas através da meditação podemos diminuir essa frequência, alcançando coerência e abrindo o uso do subconsciente. Ao explorar níveis mais profundos de energia como delta e gama, percebemos que essa compreensão não é esotérica, mas sim científica e validada. A meditação, por exemplo, tem sido reconhecida pela ciência por seus benefícios, como redução do estresse, melhoria do sono e da cognição, além de diminuir sintomas de depressão e ansiedade. Estudos demonstram como nossos pensamentos influenciam na regulação de nossos hormônios e sentimentos. Convido vocês a explorarem a prática da meditação para transformar suas vidas, não apenas como um momento de calma, mas como uma ferramenta para controlar a mente em cada instante do dia. É uma prática com embasamento científico e potencial para melhorar diversos aspectos da vida. Se inscrevam no nosso canal para mais conteúdos como este, curtam e compartilhem para que mais pessoas possam se beneficiar dessas descobertas. Veja a aula completa em https://youtu.be/dbrFLihywMg #filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
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