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#994 - Entenda como a neurociência pode transformar sua vida
18 de outubro de 2024·08:12
Notas do episódio
365 COM A CALMA DA MENTE Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/ Entenda como a neurociência pode transformar sua vida A saúde mental é crucial para o desempenho de uma equipe. Estudos de Harvard mostram que melhorar a saúde mental dos colaboradores pode aumentar em até 37% a conversão de vendas, sem necessidade de contratar novos vendedores, implementar CRMs ou realizar treinamentos técnicos. Motivação e bem-estar influenciam diretamente a abordagem dos vendedores, afetando a forma como se conectam com clientes e atingem metas. Infelizmente, muitas empresas focam mais em sistemas e menos nas pessoas que os operam. A mente humana alterna entre dois estados: defesa e criação. Em situações de estresse, a amígdala, responsável pela defesa, domina e libera hormônios como cortisol e adrenalina, preparando o corpo para lutar ou fugir. No entanto, no mundo moderno, nossos "predadores" são problemas financeiros, boletos, crises familiares e medos sobre o futuro. Esses desafios constantes ativam um estado de alerta contínuo, prejudicando a saúde e o foco, e dificultando a regeneração do corpo. Para sair do ciclo de estresse e ativar o estado de criação, é essencial “desligar” a amígdala e “ligar” o córtex pré-frontal. Isso pode ser feito através de três chaves: atividade física, que libera dopamina e melhora o foco; fé, que reduz o medo e aumenta a resiliência emocional; e meditação em estado de gratidão, que promove a produção de hormônios do bem-estar. Essas práticas não apenas reduzem o estresse, mas também mudam a química do corpo, criando espaço para criatividade, calma e regeneração. A jornada do Leo na neurociência e desenvolvimento pessoal é fruto da descoberta de que esses princípios funcionam na prática. Inspirado por essa transformação, ele tatuou em si as palavras: gratidão, humildade, fé, sabedoria, coragem, resiliência e transbordo. Ele compartilha que essa abordagem mudou vidas, como no caso de uma participante de um retiro que conseguiu encontrar alívio após anos de luto. Essa conexão profunda com as pessoas é o que move sua missão de vida. Se você gostou desse conteúdo e acredita na importância da saúde mental para a alta performance, inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder novos episódios. Curta e compartilhe com quem precisa dessa mensagem e ajude a espalhar essas práticas transformadoras para mais pessoas! #filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
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