Meditação da renovação

Notas do episódio

Todas as manhãs é nos dada uma nova oportunidade, para permitir que o novo se manifeste. Essa meditação é um lembrete de que vc pode se renovar quando e como quiser, isso só depende de você. Observação importante se você for gestante, não faça retenção de ar ( são pausas com os pulmões cheios ou vazios ) , caso essa meditação te peça para fazer.