Meditação do acolhimento

Notas do episódio

Essa meditação é para que você se sinta acolhido, protegido e em paz. Um abraço virtual para acalentar o seu coração. Observação importante se você for gestante, não faça retenção de ar ( são pausas com os pulmões cheios ou vazios ) , caso essa meditação te peça para fazer.