Meditação para mudar ( Medo de mudança )

Notas do episódio

Essa meditação é um convite para você, que tem medo de mudança. Todos nós, temos sonhos, planos e projetos. Mas infelizmente a grande maioria acaba não realizando por medo. Espero que com essa meditação você conhece a sair da sua zona de conforto e faço algumas mudanças em sua vida. Observação importante se você for gestante, não faça retenção de ar ( são pausas com os pulmões cheios ou vazios ) , caso essa meditação te peça para fazer.