Meditação para síndrome do pânico.

Notas do episódio

Essa meditação é para você praticar todas as vezes que sentir necessidade. Espero que essa prática , seja uma ferramenta, para te auxiliar em suas crises , até que um dia, você consiga se libertar de vezes delas. Observação importante se você for gestante, não faça retenção de ar ( são pausas com os pulmões cheios ou vazios ) , caso essa meditação te peça para fazer.