Meditação SO HAM ( Eu Sou )

Notas do episódio

Essa meditação, é simples de ser práticada , e ao mesmo tempo, traz um conhecimento profundo. Eu digo que é um combo entre pranayama ( respiração ), atenção plena ( concentração ) e meditação. SO HAM é um mantra, que significa EU SOU. SO é a frequência sutil pela fluxo de ar na inspiração e HAM e quando expiramos. SO HAM eleva a nossa vibração e nos conecta com a força superior criadora do Universo. Quando nos conectamos com a nossa essência, nos tornamos consciente de quem somos de verdade, através dessa conexão o autoconhecimento é possível.