MEDITAÇÃO TRANSPESSOAL 02: Lidando com a Ansiedade

Notas do episódio

Utilizando a quena (flauta andina), o kantele (harpa finlandesa) e os sinos tibetanos, o trabalho enfoca o controle da ansiedade. A técnica de relaxamento é voltada para o iniciante, focando na tensão e relaxamento corporal. A visualização é voltada para a saúde corporal e planetária. Texto para reflexão ao final: “Lidando com a Ansiedade”.