Respiração Bhastrika

Notas do episódio

Este pranayma hiper oxigena o sangue, aumentando a vitalidade de todos os órgãos e tecidos. O Bhatriska ajuda ainda a drenar o excesso de fleuma nos pulmões, a tonificar a parede abdominal e o diafragma e a estimular as funções dos sistemas digestivo e excretor. Do ponto de vista mental, esta técnica é ideal para começar o dia ou para reativar as forças após a digestão do almoço.