Acalme rapidamente e durma bem - Meditação para dormir

Notas do episódio

A meditação guiada de hoje é para você preparar seu corpo e sua mente para dormir ficando mais calma e relaxando. Depois de um dia cheio de coisas cansativas é hora de dormir bem. O controle de respiração te ajudará a manter atenção plena, te proporcionará grande relaxamento para que você caia no sono.Use esta deliciosa meditação com atenção plena para acalmar sua mente e dormir. ------------------------------------------------------------------- Junte-se a nós nesta jornada de desenvolvimento e aperfeiçoamento pessoal. Inscreva-se no canal do Youtube, dê um like e compartilha conosco o que achou do vídeo, o engajamento do público é muito importante para o canal conseguir se manter. Gratidão.Link para inscrição: https://www.youtube.com/channel/UCBIVsMOPyP5Vp28gqrnbMKw?sub_confirmation=1#meditação #acalmar #relaxar #dormirbem------------------------------------------------------------------- 🤗 😍 Siga-nos nas redes sociais: * Instagram: @paravivermelhor_oficial * Facebook: @paravivermelhoroficial * Twitter: @Paravivermelho1 -------------------------------------------------------------------