Meditação para dormir profundamente. Como acabar com a insônia, relaxar a mente e o corpo e dormir rapidamente

Notas do episódio

Esta meditação guiada te levará suavemente a um estado de relaxamento profundo, para você dormir profundamente e relaxar o corpo e a mente.Vamos aproveitar este momento para relaxar profundamente e preparar seu corpo e sua mente subconsciente para uma noite de sono mais tranquila e natural em direção à certeza inevitável de seu sucesso em um descanso profundo, sólido e muito prazeroso.Para esta meditação, encontre um lugar tranquilo para que você não seja perturbado.