MA26 - As 7 chaves para a longevidade [Participação especial Aurélio Alfieri]

Notas do episódio

Como ser jovem por mais tempo? O que é mais importante para a longevidade, alimentação, exercício físico ou sono? O que os carros antigos podem nos ensinar sobre saúde? Sabe o que são os FAFAS? Evite-os! Encher a bola é bom? Todas essas questões, reflexões e muito mais em um bate papo leve, profundo e extremamente instrutivo com os hosts Victor Almeida Moreira, Henrique Takemoto e, neste episódio, um convidado especial: Aurélio Alfieri. O apresentando, Aurélio Alfieri atua como youtuber, palestrante, escritor, empresário e professor. Atualmente, conta com mais de 5 milhões de seguidores nas redes sociais, prescrevendo exercícios e inspirando boas práticas de saúde física e mental. Acompanhe-nos também pelo Instagram: https://www.instagram.com/mentalidadeambidestra/ | Link do artigo: https://www.nytimes.com/2024/01/04/well/live/live-longer-health.html.