#40 Regulação emocional em tempos de crise

Notas do episódio

Estar longe do próprio país em tempos de crise e de instabilidade global pode ser assustador e muito desafiante para os brasileiros. Situações como a pandemia, guerra da Ukrania ou atentados terroristas, são situações que estao totalmente fora do nosso controle, e que geram insegurança emocional, economica e social. Esses momentos não apenas podem despertar medo naturalmente justificado pelo que essas crises representam, mas também é natural experimentar a sensação de impotência. Assim como a vulnerabilidade pode aumentar, a qualidade dos pensamentos diminuir e desestruturar a saude física. Como podemos manter a saúde mental e o equilíbrio emocional nesses momentos? Vem pensar com a gente. Gabriella Ribeiro: @interculturandoonline Natalia Dalpiaz: @psicopromundo