EP_16 | Como controlar o TRÂNSITO INDESTINAL

Notas do episódio

Hoje trago-vos um assunto que muitas vezes é TABU, e que para mim já foi um problema, mas que hoje em dia aprendi a superar e com o qual agora lido sem qualquer dificuldade. O INTESTINO PRESO afeta muitas mulheres, seja pelas escolhas alimentares pouco adequadas, seja porque o vosso "mundo interior" é apenas preguiçoso e precisa de uma ajudinha de algumas rotinas ou de alguns alimentos. Está na hora de ouvires o teu corpo e perceberes o que ele realmente necessita para funcionar bem e neste episódio ensino-vos algumas técnicas para poderes melhorar essa comunicação. Espero que se identifiquem e partilhem! Um grande beijinho e uma boa semana! ♡ Para seres acompanhada individualmente por mim com sessões de coaching personalizaras, manda-me MP no instagram ou email. EMAIL: consultas.ritacoutinho@gmail.com SITE: https://ritacoachinho.pt/ INSTAGRAM: @ritacoachinho YOUTUBE: @ritacoachinho