#012 Sono e Insônia

Notas do episódio

O hábito de dormir menos de seis ou sete horas pode noite abala o sistema imunológico, mais do que duplicando o risco de câncer. Portanto não precisamos de mais nenhuma justificativa para iniciarmos uma reflexão sobre o tema. Criar hábitos saudáveis é fundamental para cuidarmos da nossa saúde emocional e mental.