Mentes em Foco #95 - Como Gerenciar o Estresse de Forma Assertiva.

Notas do episódio

Você sabe reconhecer quando está estressado? Existem diversas formas de gerenciar o estresse e medidas práticas para aliviá-lo. No programa de hoje conversamos com Flavia Hesse - Advogada, Pesquisadora de Estresse, Pós-Graduada em Psicologia Positiva, Escritora, Master Trainer & Coach, Flávia ajuda as pessoas a reduzirem estresse para terem bem-estar continuamente, destaca em seu livro ''Chega de Estresse'' a importância dos 7 pilares, sono, alimentação, atividade física, serenidade, relacionamentos, mindset e inteligência emocional, no bate papo de hoje, falamos detalhadamente os pilares aplicados no dia a dia e como gerenciar o estresse de forma assertiva. Host: Ivan Jacomassi Co - Host: Joseane Freitas (@joseane_freitas) Convidada: Flavia Hesse Edição: Cellos Mídia Siga o Mentes em Foco no Instagram https://www.instagram.com/mentes.em.foco/ Apoie o nosso programa e nos ajude a manter a sua dose semanal de sanidade mental no ar https://apoia.se/mentesemfoco Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/channel/UCwJKl5zyWN3uklzO64Hz_VA