#22 - Perturbações do sono: como pôr fim às noites mal dormidas?

Notas do episódio

Indicam vários estudos que, em Portugal, dorme-se pouco e mal. São várias as perturbações do sono de que se padece. Neste programa, abordam-se as mais frequentes: insónia, atrasos de fase e apneias. Graça Milheiro, pedopsiquiatra, aborda o tema do sono na perspetiva das crianças, enquanto Daniel Machado explica as consequências de noites mal dormidas entre adultos.