EP. 09: Estresse e Redes Sociais

Notas do episódio

Todos nós conhecemos bem a palavra “estresse”. Acordar e perceber que adiamos três vezes o despertador e bagunçamos nossa rotina matinal, pegar um trânsito demorado na ida para o trabalho, entrar no transporte público sem ventilação em um calor de 30º, almoçar e perceber que esquecemos de pegar o sal para temperar a salada, ouvir seu chefe reclamando mais uma vez, queimar o pão na tostadeira, e a lista continua. A vida parece cheia de pequenos acontecimentos que acumulam estresse, gerando um ciclo vicioso quase impossível de sair. Mesmo em dias tranquilos, como em um domingo em casa, nosso corpo parece se sentir estressado. Por que isso acontece? Por que sentimos estresse? E, para pensar ainda mais, o que aconteceu com a espécie humana que lidava com um dia a dia de caça, fugindo de leões e mudando de cavernas para não morrer de frio, e que agora parece não conseguir lidar emocionalmente com um dia de queda de internet? O MENTES PIONEIRAS PRECISA DA SUA AJUDA! www.apoia.se/mentespioneiras ⁠⁠⁠Nossos Links ⁠⁠⁠ Host: ⁠⁠⁠⁠Karim Matos⁠⁠⁠⁠ Roteiro: ⁠⁠⁠⁠Bia Calasense⁠⁠⁠⁠ Produção: uncodedprod.com Referências: Abjaude, S.A.R., Pereira, L.B., Zanetti, M.O.B., Pereira, L.R.L., 2020. Como as mídias sociais influenciam na saúde mental? SMAD. Revista eletrônica saúde mental álcool e drogas 16, 1–3. https://doi.org/10.11606/issn.1806-6976.smad.2020.0089 More than a quarter of U.S. adults say they’re so stressed they can’t function [WWW Document], n.d. . https://www.apa.org. URL https://www.apa.org/news/press/releases/2022/10/multiple-stressors-no-function PNAD Contínua TIC 2017: Internet chega a três em cada quatro domicílios do país | Agência de Notícias [WWW Document], 2018. . Agência de Notícias - IBGE. URL https://agenciadenoticias.ibge.gov.br/agencia-sala-de-imprensa/2013-agencia-de-noticias/releases/23445-pnad-continua-tic-2017-internet-chega-a-tres-em-cada-quatro-domicilios-do-pais Rus, H.M., Tiemensma, J., 2018. Social media as a shield: Facebook buffers acute stress. Physiology & Behavior 185, 46–54. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2017.12.021 The Cycle of Stress: From Individuals to the World and Back [WWW Document], n.d. . Frontiers for Young Minds. URL https://kids.frontiersin.org/articles/10.3389/frym.2023.1229085 Turel, O., Cavagnaro, D.R., Meshi, D., 2018. Short abstinence from online social networking sites reduces perceived stress, especially in excessive users. Psychiatry Research 270, 947–953. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2018.11.017 Vodovotz, Y., Arciero, J., Verschure, P.F.M.J., Katz, D.L., 2024. A multiscale inflammatory map: linking individual stress to societal dysfunction. Front. Sci. 1. https://doi.org/10.3389/fsci.2023.1239462