Meditação Alfa(7.5 - 13HZ)

Notas do episódio

As ondas cerebrais Alpha estão presentes quando estamos em relaxamento profundo e geralmente quando os olhos estão fechados. Também quando se está entrando em um lindo sonho ou durante a meditação. É um momento ideal para programar a mente ao sucesso e também aumentar a sua imaginação, visualização, memória, aprendizagem, criatividade e concentração. É a porta de entrada para a sua mente subconsciente e está na base da sua consciência. A voz de Alpha é a sua intuição, que se torna mais clara e mais profunda quanto mais perto você chegar a 7,5 Hz aumentando a liberação de serotonina. O que é a serotonina? A serotonina é um hormônio neurotransmissor. Ou seja, ela atua fazendo a comunicação entre as células nervosas. Um neurotransmissor é conhecido como o “mensageiro” do sistema nervoso. A substância atua para regular o sono, o apetite, a temperatura do corpo, os movimentos, e principalmente coordenando funções intelectuais fundamentais. Além disso, essa substância química é considerada pelos médicos e especialistas, como um estabilizador natural do humor.