Saúde do Sono Multidimensional

Notas do episódio

Mergulhando na Saúde do Sono e Suas Múltiplas Dimensões – O que a AHA quer que você saiba! Você sabia que o sono vai muito além da quantidade de horas dormidas? A nova diretriz científica da American Heart Association redefine a forma como devemos compreender o sono e sua relação com a saúde cardiometabólica. No episódio de hoje, mergulhamos no conceito de saúde do sono multidimensional – explorando aspectos como continuidade, regularidade, timing, satisfação, funcionamento diurno, arquitetura e ausência de distúrbios. Descubra como essas múltiplas dimensões do sono impactam diretamente obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão, infarto e até mortalidade cardiovascular. E mais: como aplicar esse conhecimento na prática clínica com seus pacientes. Este episódio é um convite para repensar o sono como um comportamento vital, complexo e profundamente integrado à Medicina do Estilo de Vida. 🔍 Atualize-se com base nas evidências mais recentes.🎧 Dê o play e venha com a gente nesse mergulho científico. Gostou deste Mergulhando na MEV? Compartilhe! This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit mevuniversity.substack.com/subscribe