#81 para que serve um estado de flow?

Notas do episódio

“Um estado mental que acontece quando uma pessoa realiza uma atividade e se sente totalmente absorvida em uma sensação de energia, prazer e foco total no que está fazendo. Em essência, o flow é caracterizado pela imersão completa no que se faz, e por uma consequente perda do sentido de espaço e tempo.” - esta é uma definições do “estado de flow - ou fluxo", mas existem algumas outras perspectivas bastante interessantes sobre o assunto. É possível que você já tenha vivenciado isso sem nem perceber. Em algum momento da minha caminhada, entendi que poderia estudar e otimizar a forma que eu entrava e me relacionava com o flow para me conectar comigo e com a minha criação. Neste EP te convido para este mergulho. E cito alguns autores e videos que deixo aqui abaixo descrito para você, trazendo também alguns estudos do Steven Kotler, que estuda o flow principalmente em atletas, e o pesquisador húngaro Mihaly Csikszentmihalyi. "os neuroquímicos por trás do estado de flow” TED STEVEN KOTLER Super-Humanos: como os atletas radicais redefinem os limites do possível : Steven Kotler Flow: The Psychology of Optimal Experience : Mihaly Csikszentmihalyi. as 9 características que Mihaly cita do estado de flow, e que eu repasso no finalzinho do EP: Distorção da noção de tempo; Alto grau de concentração e foco; Redução da autoconsciência; Equilíbrio entre o nível de habilidade e os desafios; Feedback imediato (união entre ação e pensamento); Eliminação do medo do fracasso; Sensação de controle e prazer diante da atividade; A atividade é objetivo, independente do resultado; Faz-se o que quer com segurança. — muito feliz que você chegou até aqui. E espero que as palavras que saem daqui, mesmo através das nuvens, tenham reverberado por ai. se sentir que pode também reverberar com outras pessoas, compartilhe o episódio e me marque nas redes, assim vamos juntos construindo esta rede de conexões e apoio. Avalie também este EP, ou mesmo o POD, na plataforma que você estiver escutando. Assim, juntos, vamos nos tornando mais fortes. quer continuar essa conversa? Podemos ficar conectados também através de outras redes. Seguem alguns links que podem te interessar: no instagram, compartilho mais de perto a minha rotina criativa e minhas aventuras. Além de compartilhar dicas de conteúdos sobre autoconhecimento, arte e a criatividade como ferramenta: www.instagram.com/bykaju no linkedin tenho uma newsletter, onde compartilho reflexões, provocações e ferramentas, complementares e conectadas ao que é falado por aqui também: www.linkedin.com/kalinajuzwiak estou também no youtube, com conteúdos complementares também ao podcast, em aulões e provocações, sem filtros - mas em video: www.youtube.com/kalinajuzwiak agora se quiser ainda compartilhar de forma ainda mais próxima, algo que sentir, me envia um email no hello@kaju.space e tocamos de lá. com carinho sempre, kaju.