Não faça dieta !

Notas do episódio

Você não está de dieta ! Tire essa palavra da sua vida ! Você não faz dieta ! Você está construindo bons hábitos ! Dieta não funciona, não tem como ter constância, gera ansiedade , dá vontade de comer tudo que tem que evitar , você já inicia pensando quando ela vai acabar e muita das vezes é traumatizante ! Para alcançar sua meta , ter um emagrecimento permanente e definitivo você precisa encontrar um método onde vai conseguir permanecer e vai se tornar um hábito , um novo estilo de vida ! Seja livre!