O ambiente alimentar precisa conspirar a seu favor !

Notas do episódio

Não compre para sua casa aquilo que você ama e não deve comer com frequência! Nós nos alimentamos daquilo que somos expostos com mais frequência. O que você não domina, domina você ! Deixe para comer esses alimentos fora , você irá comer menos e esporadicamente! Tenha em casa somente o que deve ser um hábito!