Treinamento Funcional ou Musculação? Qual é melhor para o emagrecimento?

Notas do episódio

Fala galera! Falei essa semana sobre o Treinamento Funcional e Musculação! Hoje trago para vocês no minuto personal o HIIT, um dos treinos que mais gosto para quem tem pouco tempo e necessidade de emagrecer! Isso tudo principalmente devido a eficiência dele, treinar 10, 15 ou 30 minutos e queimar gordura por até 48 horas é um custo benefício fantástico! #emagrecimento #emagrece #treino #hiit