Crossfit: ame ou odeie

Notas do episódio

Hoje em dia todo mundo já ouviu falar de crossfit! Essa modalidade de exercício que surgiu nos anos 2000 mistura exercícios de alta intensidade, levantamento de peso, pliometria... um monte de coisas para criar um treino dinâmico e global. Para falar desse tema, entrevisto um dos fundadores do Anjos do WOD, o fisioterapeuta Ilan Lucki Gedanken (@ilanlg).