Mikast 6 Sobre Rotina

Notas do episódio

Eai gente, tudo bem? (❛◡˂̵ ̑̑✧) No epísodio de hoje estou falando sobre o que é rotina, explico como cientificamente vc pode criar novo hábitos, formar novas rotinas e obviamente está recheado de exemplos da minha própria vida hahaha Espero que vocês gostem! Gosta do Mikast? Me ajude doando um café no ko-fi: https://ko-fi.com/mikinosekai Minhas outras rede sociais conteúdos: https://linktr.ee/mikinosekai Instagram: https://www.instagram.com/miki_no_sekai/ Recomendação do episódio Livro: O poder do hábito por Charles Duhigg https://amzn.to/3Cah6CU