S1 #3 - Mindfulness, entenda tudo sobre a prática que faz melhores cabeças!

Notas do episódio

Oi, esteja bem! Mindfulness é a prática que tem ganhado milhares de seguidores no planeta porque além de um marketing razoável, ela funciona. Milhares de dezenas de estudos estão sendo realizados ao redor do mundo, inclusive no Brasil. o resultado dos estudos ainda não são assim tanto consistentes para a academia que precisa entender não só o que acontece, mas também COMO acontece. Porém é fato de que os praticantes experimentam mais tranquilidade, serenidade, redução do estresse e da depressão. Vamos à prática que faz melhores cabeças. Boa prática Até #sejamostodosplenos Para saber mais sobre meu trabalho: www.medium.com/roberta-ribeiro insta:berta.ribeiro