Alimentação Consciente - A Arte Do Mindfulness Em Ação

Notas do episódio

Este não é um program sobre dietas, mas sobre como desenvolver uma relação de equilíbrio com a comida, o corpo e a aparência. O programa de Alimentação Consciente ajudá-lo-á a concretizar mudanças sustentáveis para a Vida. Alimentação Consciente é um conteúdo essencial do Mindfulness. Poderá desenvolver a capacidade de identificar hábitos e vícios mentais associados ao consumo de comida; a diferença entre fome e saciedade; desenvolver e explorar os 5 sentidos e selecionar, confecionar e ingerir os alimentos com atenção Plena.