#045 - A Arte da Imperfeição (Part. 2)

Notas do episódio

NOTES Brené Brown “A arte da Imperfeição.” Uma pessoa plena: 1. Cultiva a autenticidade; se liberta do que os outros pensam. 2. Cultiva a autocompaixão; se liberta do perfeccionismo. 3. Cultiva um espírito flexível; se liberta da monotonia e da impotência. 4. Cultiva gratidão e alegria; se liberta do sentimento de escassez e do medo do desconhecido. 5. Cultiva intuição e fé; se liberta da necessidade de certezas. 6. Cultiva a criatividade; se liberta da comparação. 7. Cultiva o lazer e o descanso; se liberta da exaustão como símbolo de status e da produtividade como fator de autoestima. 8. Cultiva a calma e a tranquilidade; se liberta da ansiedade como estilo de vida. 9. Cultiva tarefas relevantes; se liberta de dúvidas e suposições. 10. Cultiva risadas, música e dança; se liberta da indiferença e de “estar sempre no controle.”