🔇 respirar é mágico, sem trilha sonora | meditações e histórias para crianças

Notas do episódio

a nossa respiração está conectada a uma energia linda — o sopro da vida — e, do instante em que nascemos até voltarmos para o céu, respiramos o tempo todo, sem parar. sentir a respiração acontecer é uma delícia. cinco minutinhos por dia já bastam pra acalmar nosso coração, deixar nossa cabeça mais serena, melhorar o sono... e trazer tantos outros benefícios. é só fechar os olhinhos e prestar atenção nesse ar geladinho que entra pelo seu nariz, e, depois de um tempinho, sai pelo nariz ou pela boca, bem quentinho. o ar enche nossos pulmões e depois vai embora, pra dar espaço pra mais oxigênio.como mágica — respirar é divino. feito por Nidia e Lalá. gratidão e namastê.