ISABELLA FERREIRA - A importância da mobilidade e como colocar a prática na rotina - Modo Cross #20

Notas do episódio

Isabella Ferreira é fisioterapeuta, Mestre em Ciências da Reabilitação UFJF, tem como objetivo apresentar formas para maximizar a performance e minimizar lesões. Além disso, é praticante de Crossfit e nos mostra conteúdos sobre Mobiliy Flow. O Instagram dela é recheado de conteúdos gratuitos sobre como você pode melhorar sua mobilidade, mas também ela tem projetos que lhe auxiliam nesse processo. Nesse episódio, ela conta um pouco da história dela até ser fisioterapeuta, comenta sobre a importância da mobilidade e nos fornece dicas práticas para depois que você ouvir o episódio fazer os exercícios ou faze-los no momento que estiver ouvindo. Se gostar do episódio, não esqueça de compartilhar nos stories, marcando a @isaferreirafisio, o insta do podcast:@modo.cross e esse que vos fala, @caiquelj. Galera, lembrando que qualquer feedback e sugestão são bem vindos! Pode deixar seu comentário no post do Instagram ;)