1º Segredo - Você Pode, Precisa e Merece "Se Amar"

Notas do episódio

A vida nem sempre é fácil e, nos momentos mais difíceis, talvez você acabe sendo duro demais consigo mesmo. Aprender a se amar é crucial para combater esse mau hábito. Aprenda a amar a si mesmo usando estratégias para desenvolver mais autocompaixão.