Treino de Força no Futebol - Parte 1

Notas do episódio

Treino de força aplicado ao futebol. Benefícios, desafios, problemas a resolver, mitos da flexibilidade, relação peso/potência, velocidade, etc. O treino funcional. Desequilíbrios musculares, aumento do potencial, diminuição de lesão.