Resenha Moveman Obesidade e Emagrecimento: T4E1 - Pílulas de exercício e obesidade - pt 1

Notas do episódio

Como pequenas pílulas de exercício podem auxiliar no combate à obesidade? Tendemos a pensar em prescrição do exercício físico pela ótica da “sessão de treinamento”, com durações que podem variar de 4 minutos a até 2 horas. Mas e se disséssemos que pequenas intervenções de 10 a 30 segundos feitas uma vez apenas, mas repetidas ao longo do dia (como pílulas), podem ajudar aqueles que não conseguem separar um tempo para sessões de treino mais longas, além de aumentar as chances de que essa pessoa venha a aderir a um programa mais longo e frequente de treinamento?