Live MTP - 002 - Influencia da Intensidade e Volume em Protocolos de HIIT para melhorar a VO2 max

Notas do episódio

Neste segundo episódio seguimos com a discussão sobre HIIT. Introdução com Luiz Perandini >01:05min - Rafael - Importância do VO2max >04:08min - Lulo - HIIT de esforços prolongados >15:34min - Rafael - HIIT de esforços curtos >24:54min - Thiago - Treinamento de sprints repetidos >44:52min - Perguntas do chat